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プチ断食

こんにちは。
D.ifstoryスタッフの中山です。

先週、夏太りを解消する為にプチ断食を実行しました。
プチ断食とは、最近短期間ダイエットでは
1番人気のダイエット方法で、週末の金・土・日に行います。

まず金曜日のお昼から食事を腹7~8分目におさえて
金曜の夜は消化のいい雑炊などを食べます。
そして土曜日はお水や野菜ジュースのみで過ごし
日曜日の朝と昼はお粥で、夜は普通食に戻すというものです。

このプチ断食は胃腸を休めたり、デトックス効果もあって
さらにダイエット効果もバッチリです(^^)y

完全に断食するのは1日だけなので
思ったよりも楽にでき、しかも私は1.5㌔減です!!

体のむくみも取れ、服も少し余裕ができたような感じがあります。

このプチ断食は、ほんとお勧めでございます001.gif
でも必ず体調の良い日に実行して下さい!
by dif-story | 2010-09-22 13:22 | BLOG | Trackback | Comments(0)
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