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体質改善

皆様こんばんは。
本当に寒さが厳しくなって参りました。
女性の方々は、手足の冷えないよう、万全の対策を・・・・・・。

という私も、極度の冷え症です。
5本指のシルクと綿の靴下をはいたり、ハチミツと生姜を煮てシロップを作り、紅茶に入れて飲んでみたり・・・・・ということを実践していますが、やはり毎日継続することが重要ですね。
美容も体質改善も、日々の努力がなければ実を結びません007.gif


体質改善の一環として、手作りパンに栄養素の高い食材を混ぜるようにしています。
ゴマは、栄養素も豊富で、肌の細胞の代謝を促進させる為、女性にとって理想的な食材だと言われています。
早速ゴマを使ってパンを作ってみました。
c0229500_1914187.jpg


手前味噌ながら、味もよく、これで体質改善ができれば一石二鳥ですね。
by dif-story | 2011-12-14 19:24 | BLOG | Trackback | Comments(0)
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